一気に暑くなりました
普段 朝方からお昼にかけて 睡眠をとる私にとって
エアコンなしのお部屋で ぐっすり寝るには
身体を疲れさせないと眠れないと思い
（朝の陽射しが・・・）
また来年の「熊本城マラソン」のために。。。
いや、ホントに走れるんだろうかという気持ちもあり
早朝ランニングしてみました
片道１５分ほどの階段コース
てっぺんまで走り切り・・・ぜぇーぜぇー
帰りは下りの階段 膝が笑って踏み外しそうになりました
ちょうど、３０分のランニング
公園のうんていで・・・ケンスイ
なまった身体にいい運動でした
走りながら思いました
３０分走ってこのキツさ
フルマラソンなら、５時間は走ってないといけない
うーむ・・・
今度 どこまで走れるか試してみるか
どこまで行こうか・・・
行ける所まで走ってみる
熊本港まで走る？
いや、健軍方面をひたすら・・・行けるところまで
で、帰りは・・・電車 (=^▽^=)
それだったら、交通費１５０円で済むし
本当にフルマラソンに出る気なのか・・・
今日の「つぶやき」
ダイエットの季節になりました
あと、２キロ減 目指せ体脂肪率一ケタ
今日の「一日一曲」
Rod StewartよりYou're In My Heart