昨年１０月から通い出したジム
週３、４日ペースでやってみよう
いつまで続くか・・・と思ってたら
とても飽きっぽい人間だが１年間続いた
これは、奇跡ｗ
ジムに来ている人たちと会話することもなく
ウォッチングしている
だいたい３ヵ月周期で人が入れ替わる
３ヵ月でモチベ下がる頃なんでしょうね
アタシもそうだった
とりあえず、行き
決めた回数、セット数をごまかし
負荷を軽くし
気が向いた時だけ追い込むｗ
そうしたら続いたｗ
問題の効果、カラダの変化は？？
ジム通い当初（2021/10/31）
体重 57.55kg
体脂肪率 17.9%
BMI 21.1
骨格筋量 21.15kg
↓
１年後（2022/10/04）
体重 56.80kg
体脂肪率 18,4%
BMI 21.1
骨格筋量 20.15kg
お分かりいただけただろうか・・・
あれっ！？
１年間 週３、４日ペースでこの変化！！
さらに
９月は７０ｋｍの走り込み
なのに・・・
一年間の努力が、体脂肪率17.9%→18.4%
増えてるしｗ
どんだけ飯食うとるねん
なんもしてなかったら
どうなってたんだろう・・・
と、とりあえず、もう少し継続してみるけど
（いつでも退会する気満々
）
なんか違う方法を探してみるか
断食か・・・