今日は熊本城マラソンの抽選発表日
落選ならば、喜んで練習中止
当選ならば、練習しないといけない
ちょうどお昼にメールが届き
頼む、落選！！と願い、開いてみると・・・
えええーーーーーーーーー！！
当選してるじゃないですか
過去最低のエントリー数
１．３倍
ここで落選してこそ「ヒキつよ」なんですが
ヒキよわでした
コロナ禍になる直前の大会で
冷たい雨の中、体調不良になりリタイア
あれでマラソン引退していいんかい！？
ってことですね
１０月からの練習プランを企ててみるか
１０月～１２月
ペース、スピードよりも長い距離、時間でいうと２～３時間
１５ｋｍ、２０ｋｍ、２０ｋｍ～をメインでやってみよう
疲労感に負けない脚を作ろう
スピード調教は１月から
ステップレースを１月の「３０ｋ」を予定
１０月 １００ｋｍ
１１月 １００～１５０ｋｍ
１２月 １００～１５０ｋｍ
１月 １５０～２００ｋｍ
２月 １００ｋｍ
実は今日も２０ｋｍ練習してきたんですが
走りながら「サブ４」は無理そうですね
でも一応、サブ４狙いしてみます