日曜20km
火曜15km
やる気は上がって来たものの
走力ペースは上がらず
ただダラダラとジョグしてるだけ
ひと月の練習で、フルマラソン完走
ちょっと無理矢理感
今週は脚をイジメて
来週はストレッチメインで本番に挑む予定
決まって10kmあたりから
お昼は何を食べよう
と思いながら走ってます
帰ってから
チキン南蛮定食
運動後の揚げ物最高
ご飯雑穀米に気を使ってるようで
量は大盛
血糖値
知らん(笑)
お薬で数値調整すればいいんでしょ
まるいわに立ち寄り
どら焼き
運動で減った分、カロリー調整
これで、プラマイゼロ
目標体重
あと、4kg減
うーん・・・
食べてから考えよう