便秘気味の不快。

ここ最近、お通じがどうもである。

必ず朝にはトイレへ行っているが、どうも出ない。

まったく出ないわけではなく、ちょっとだけ。

どう考えても、食べた量と比例していない。

だから、気分がもう一つとなる。

トイレでも、ウォシュレット攻撃で、刺激を試みているのだが、効果はいまひとつ。

私の場合、便秘には合併症が出るのである。

不快感、頭痛、肩こり、目の疲れまで、辛い症状に悩まされてしまう。

下痢でもいいからと、思えるくらい。

水分を摂り、食物繊維を食べと思うが、

お腹(腸)はグルグルと鳴っているのだけで、それまで・・・。

いよいよ「ピンクの小粒」のお世話になるか、などと考えている。

男の便秘もなかなか辛い。