今週のランチの紹介します。

朝 晩 はだいぶ ひしひしと、
肌寒さを感じて来てましたが。

体を温める カプサイシンや豆板醤や胡麻の味付けで
今週のランチは、
● ビビンバで混ぜ混ぜ してください。(合挽き肉、甘酢なます、ホウレン草のナムル、もやしのナムル)

● 春菊と春雨の和え物

● カブとカリフラワーとブロッコリーとシメジのオリーブ温野菜

● さっぱり卵白のスープ

● 自家製デザートは、カボチャのプリンとサツマイモの蒸しプリン