体力をつける

昨年４月から始めた、体力をつけるための私の挑戦は今も続いてます。
などと大げさなこと言ってますが、体力が落ちた事を実感して始めて一年と三ヶ月。姉の一言と、不言実行！の妹を思い出して、挑戦を始めた私です。


女性専用筋トレ施設。スポーツを楽しんでいたかつての私には、このような施設利用するとは考えられない事。
月に12回、わずか週3回、所要時間30~40分時間を作って通えたらワンコインレッスンだと、自分を励まし続けていますが、なかなか出来なくて、月10回がベストですが、1年過ぎて確実に結果が出始めてる事は嬉しい！
腹筋がついて、腹囲が、つまりお腹の脂肪が確実に落ちてるのよね～～
体重にそれ程変化は見られないけど、体力がついてきてる事がわかる。そういえば、この冬は風邪引かなかったよね・・・

ケパさんと共に信仰の歩む時において、体力なくては働きもできない。神様から頂いた身体で、このリバイバルの始まった中を走り続けるため体力は、必須条件なり‼️
と、日々過ごします。とりあえずこの暑さに負けたくないよ。
ドルカス