筋トレ

今日、スーパーの週刊誌コーナーで、チェジウさんの記事発見！チェジウさんも週３回、筋トレしているそうです！筋トレって、男の人だけのものかと思ったら、けっこう、女の人も積極的にやってますね。最初にジムに入会した時も、基礎代謝を上げるために、まず、大きな筋肉を鍛えるということで、４つの基本のマシンの使い方を教えてくれました。私は、ひたすら、筋トレはそればっかり（ほかのマシンもたくさんあるのに）やってた（といっても、私は１日１０分が限度）んですが、それでも、効果はあったようです。（自分ではあまり気づかないけど）。でも、しばらく行かないと、やっぱりダメですね。続けないと・・・（汗）

最近、日が暮れるのが早くなりました。スーパー寄って、晩ごはん作って、さあ、犬を連れて行こう！と思ったら、もう、外は真っ暗に・・・。帰ってすぐに、散歩に行ったらいいけど、私の中での優先順位は、①ごはん②散歩、なので（ワンちゃんゴメン）、散歩は帰って約3～40分後。今日も、ごはんつくり終わってから、散歩着に着替えて、懐中電灯肩に提げ（手に持てないので）、ぐるっとまわってきました。これがジムのかわりになればいいけど、散歩は犬優先（逆の時もたまにあるけど）、ジムのようにはいかない・・・。