自重トレーニング

いつもならジムへ直行なんですが、
疲れてそのまま帰宅・・・
早々にご飯とお風呂済ませて、部屋で久しぶりの自重トレーニング。
自分の体重を負荷にしたトレーニング。（その名のとおり）
スクワット（足）、腹筋、背筋と一通りして、終了。
運動後の体重は計ってないけど、汗だくだくでとてもすっきり。
汗かくのってほんと気持ちいいですね。（化粧はおちるけど）