チェストプレス

胸の筋肉を鍛えるマシン。
座って重りのついたバーを胸の位置から前に押し出す動作。
これ、けっこうしんどい（弱い）ので、苦手なんです・・・
今日、いつもどおりのんびりとやってたら
トレーナーさんが向こうからやってきて、
「いす下げて、前を向いてあご上げて、はい」
・・・はい。よく効いてます（汗）
でもしんどいよーー（泣）
疲れてすぐダレてました・・・
お風呂入ってタオルしぼるときも
胸筋意識（ボディビルダーみたいだな・・・）
筋トレで代謝ＵＰ→消費カロリー増→痩せる

今日もバイクしながらフィッテ（女性用ダイエット雑誌）読んできました。
表紙も内容もかわいくてお気に入りです。