ぶっかけ素麺

夜食にそうめん・・・
今までの反動か、１日４食は食べすぎです

・・・夜食・・・
ぶっかけそうめん
（島の光素麺，レタス，新生姜，貝割大根，リンゴ）
（かけつゆ，マヨ）

今朝のはなまるでやってた“つゆアレンジ”をさっそくトライ。
つゆにマヨ，まろやかになっておいしい！

ペンネ

もちもちパスタが好き（さぬき人だから？）
で、久しぶりのペンネアラビアータ（もどき）です

・・・材料・・・
ペンネ，ホールトマト，ツナ，
カイワレ大根，塩，唐辛子（の代わりに七味）

エンサイ（空心菜）

昨日買ってきたエンサイ。
さっそくおひたしにして食べました。

・・・献立・・・
お浸し（エンサイ）
サバ味噌煮
サラダ（モヤシ、ツナ、ミニトマト）
ご飯（赤紫蘇）
リンゴ
冷コ（ブルーベリージャム入）

空心菜、少しぬめりがでておいしい。
学生時代バイトしてた中華料理やさんの
空心菜炒め（夏メニュー）が好きでした。
また買ってこよう。