肉じゃが

ストック玉ねぎ＆じゃが芋が傷みだしたので
肉じゃがにしました。

・・・献立・・・
肉じゃが（豚肉、じゃが芋、人参、玉ねぎ）
蒸し野菜の生姜餡かけ（南瓜、エリンギ）
サラダ（大根、オクラ、鰹節）
キムチ
ご飯
グレープフルーツ
麦茶


３ヶ月ぶりに美容院へ。
カットカラートリートメント、で２０％オフ。
髪ボロボロだったのがずいぶん生き返りました。
（ありがとうございました）

和風ぱすた

トマトケチャップが僅少だったので
あれこれ混ぜたら和風？になりました

・・・menu・・・
スパゲティ和風
（豚肉、ナス、じゃが芋、エリンギ、オクラ）
（ケチャップ、醤油、味噌、マヨ、七味、塩）
サラダ（大根、わかめ）
麦茶

目玉焼き

今日はお弁当ないので
朝に卵。黄身はしっかり火を通します・・・

・・・朝ごはん・・・
トースト１枚（マーガリン）
目玉焼き（ケチャップ）
生野菜（レタス、マヨ）
コーヒー