あんぱんと鯖味噌弁

あるものづくし

・・・lunch・・・
さばの味噌煮
ライ麦あんぱん
レモン
コーヒー

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）

RITMOS皆さんついていけてて素敵ですが
自分は・・・汗　先生汗すごい
J-POPもサムデイ早い　次週はスリーナインかも
また懐かしい