ABCケチャップマニス（甘醤油）で ぶり玉葱大根

期限切れ　インドネシアのケチャップマニス
　消費中につき
ぶり（4切290円）　を炊きました
大根、玉葱、ブロッコリー茎、生姜　と一緒に

・・・lunch・・・
ぶり大根
ごはん　梅干
レモン水

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
ZUMBA（45分）