干し柿

昨年12月初旬に皮むいて吊ってた柿が
ようやく白粉をつけ始めたので
いくつか収穫？しました

・・・lunch・・・
自家製干し柿

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） Rising Sun

RITMOSが上級エアロチック　満載
（外部エアロイベントのスタッカート？のようなステップ回帰）
足が忙しい　ついていけない

筋力不足を痛感　汗
レッスン終了後、無意識に筋トレマシンに直行してました