イングリッシュマフィン（レーズン）

コーングリッツ500g消費強化？中・・・
（消費期限間近なため）

イングリッシュマフィンにレーズンを混ぜました。
成形は5→4に


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

ボディジャム新曲49、一部登場でした。
ZUMBAもジャマイカ、レゲトン、メレンゲ、クンビア、フラメンコ、サルサetc．
聞いたことのないダンスジャンルで
海外にタイムスリップしたような？感覚、です

土曜のプログラム（ジャムとZUMBA）は海外旅行な気分です