ペンネアラビアータ

ホールトマト缶がまだ残ってたので
今日もペンネアラビアータ
（ズッキーニトッピング）です。

代替

ご飯ストックぎれ時の代替食材
　→パン、素麺、パスタ（スパとペンネ）、冷麺、芋

毎朝パン食なので晩はそれ以外、かつ短時間調理可能
で、今夜は素麺。（前置き長い・・・）


・・・献立・・・
ぶっかけ素麺
（レタス，トマト，貝割大根，エノキ，エンサイ）
（かけつゆ，マヨ）
リンゴ，リンゴジュース

肥え癖

日曜に買出ししたデイリー商品（豆腐や納豆類）の
賞味期限がくるのがだいだい週半ば～後半。

週始めから順調に消費してれば期限内に食べ終わる計画
でも、急な外食が入ったり、頂き物（生鮮の）
があると、一気食いに。（捨てるより食らう派）

これをやるから肥える・・・でも
捨てられないからしょうがない

豆腐や野菜、明日まで置けないものを一気消費。

お腹は満たされすぎて苦しい、のに
栄養的には不足・・・（一石二鳥ならず）

マッカウリ

頂き物のマッカウリが冷蔵庫を占領中。

普段甘いフルーツ（特にメロンやスイカ系）は
食べなくても、これなら汁もあんまり出なくて
あっさりしててボリボリ？食べれます。

ゴチデシタ

疲れ帰ってきてご飯がある（できてる）のって
ホント幸せです・・・
先にシャワー浴びて風呂あがりの食卓・・・
理想です

というわけで（どういうわけ？）
今日はゴチになってきました（遅くにありがとうございました）
お肉久しぶりで油がしみる
たまに食べるお肉もいいかも。
（続くと胸焼けするけど）
おいしかったです！ごちそうさまでした。