前回からだいぶ空きましたね・・・
1回書いただけでお蔵入りになるかと思った( ̄▽ ̄;)ハハハ・・・
みなさん待ってた?
次いつ書くんだよ!!って思った?
いや、別に気にしてなかったって?
まぁ、何はともあれ“Vol.2”です。
では、行ってみよう!!(*゜ロ゜)σ
タナカさまからリクエストがあった【ダイエットについて】ですが、
ダイエットの前に、その元となる【肥満】について書きましょうかね。
みなさま、“BMI” ってご存知? (・ω・)?
肥満度を判定する指数のひとつです。
前にやってみたことある人もいるかもしれません。
恐ろしいことに、簡単に計算できてしまうんですねぇ~。
BMI = 体重(kg)/身長(m)2 で計算できるのです。
これで出た数字を結果に当てはめるわけですが。。。
標準は22です。
18.5未満 → やせ
18.5以上25未満 → 普通
25以上30未満 → 肥満
30以上 → 高肥満
となっております。
因みに標準体重の計算の仕方は、
身長(m)2×22 です。
どうですか?
己の体型を見直しましたか?
では、ちょっと長くなってしまったのでまた次回!!( ̄▽ ̄)ノ
次回は「肥満の予防」と言うことで、
食事療法、運動療法を。。。
なるべく早く書きます( ̄^ ̄)ゞ 出来れば明日?