カラダが硬い今週はこの本21/12/16

週末から週頭にかけて宮崎に行っていたのは
前述の通りです。さすがにカラダはきつく、
そんな時にはＳさん所へこり固まったカラダを
ほぐしに行ってきました。

Ｓさんとは旧知の仲で、的確に私のキツイところを
容赦なくほぐしてくれるので一時の安らぎ
（受けている時は「拷問か」と思うときも一瞬ある
のですが・・・）を頂いてます。
今回は特にふくらはぎの付け根あたりのリンパ節を
グリグリとほぐして頂き、気絶寸前でした・・・

さて、そんなトンマなカラダと付き合おうと思い、
またぞろブックオフに行ったら以下の本。

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書) 有吉 与志恵 筑摩書房 このアイテムの詳細を見る

鍛えると言うより、コンディショニングとリセットに
ついて紙面を多く割いている印象を受けました。
とにかく、筋力よりもストレスを発散すべく呼吸法の
マスターと、関係する筋肉の脱力化、コンディショニング
化について詳しくありました。この年になるとそういった
アプローチもいいのではないかと思いますね。