微妙～～～～～

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・52.95キロ(ダイエット78日目）
　　　　　　　（－5.85キロ）
今朝の体脂肪・・33.10

朝・・・ロールケーキ1/3　アイスコーヒー　たまねぎの味噌汁

昼・・・ご飯　から揚げ　ビーフン　スパサラ　大根の煮物　春雨の酢の物
　　　　コロッケ　キャベツ　なすの辛し和え　二色ゼリー

夜・・・ご飯　串かつ　玉ねぎの味噌汁　なすの辛し和え　ゴーヤの黒砂糖漬け
　　　　キャベツ

間・・・ロールケーキ1/3 　アイスコーヒー　ダイエットコーラ

踏み台昇降・・・５０分×１　３０分×１

ウォーキング・・４０分

筋トレ・・・・・お休み

へんせき(漢方薬）・・・昨日届かなかったので飲んでいません。

へんせき、今日の夜届きましたまた２ヶ月飲み続けます

今朝の体重、５２．９５キロようやく５２キロ台に突入しました突入したにはしたのですが、なんか微妙～～～な数字だと思いませんか昨日の体重から、たった－５０グラム・・・。喜んでいいのかなあ～～～～～。主人に言わせれば、『いいわ～痩せたっちゃから』とゆうことでした。
まあ、よしとしますかね
今日は少し疲れたので、筋トレはお休みしました。疲れた時には、無理せず休みましょうそれがダイエットを長続きさせるコツだと思います

今日は嬉しいことに、職場の人２人から『痩せた』と聞かれました
『うん。６キロ弱ほど』と私。『顔が小さくなったもんね～』と言われ、朝からとても気分の良い私。ダイエッターにとって、一番嬉しいのは、痩せたことを人に気づいてもらうことこんな時に、努力が報われるような気がします。人に気づいてもらうためではなく、もちろん自分のために痩せてるんですけどねでもやっぱり嬉しかった～～～(正直な気持ち）
今日、痩せたって聞いてくれた人の一人は、私にへんせきの存在を教えてくれた人で、その人も実際へんせきを飲んで９キロ痩せた人なんですが、その人が『６キロってお肉にしたらどのくらいかわかるステーキ肉３０枚分だよその分の肉が落ちたってすごいよね～』と喜んでくれました
なるほど、２００グラムのステーキが３０枚か・・・・・。う～んそれを考えるとすごいなと、変に納得してしまった私でした

明日は自分で納得する体重かな～
それでは