少～～～し

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・53.25キロ（ダイエット85日目）
　　　　　　　（－5.55キロ）
今朝の体脂肪・33.40

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　トンカツ　春雨の酢の物　たけのこの土佐煮　コロッケ
　　　　マカロニサラダ　スパゲッテイ　キャベツ

夜・・・豚肉の重ね蒸し（豚肉　もやし　えのき　きゅうり）

間・・・ミルククッキー１枚　サツマイモケーキ1/2　ロールケーキ1/4　アイスコーヒー

踏み台昇降・・・６５分

ウォーキング・・本日もの為中止

筋トレ・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　足上げ（右・左）４８回×３
　　　　　　　　かかとあげ４０回×２　チューブトレーニング（腕右・左）２０回×１
　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×２

へんせき（漢方薬）８０日目

少～～～し体重が減ってました少しでも減ってれば、よしとしましょう

今日も一日降ったり止んだりの天気で、夕方からはず～～～～～っとが降っていて、ウォーキングのお供をする愛犬ロックは、を見ながらつまらなそうにしています
が続きつまらないのか、小さな声でキュンキュン鳴いていましたが、知らない間に静か～～～に網戸を開け、縁側に上がりすました顔をして座っていました。ロックは数年前から、戸を開ける技を身につけたようで、最近では音をたてずに開けれるように進歩しましたしかし、いつもすぐに見つけられて外に出されてしまいます。彼も１１歳を過ぎましたから、人間にすれば７０歳くらいでしょうか。今日縁側に上がってきたロックを見て、主人と『歳をとって寂しいっちゃろか』と話したところでした。
犬も人間と同じなのかな～・・・犬と話が出来たらいいのにな～と、時々思う私です

それではこれで