わから～ん

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・54.20キロ（ダイエット80日目）
　　　　　　　（－4.60キロ）
今朝の体脂肪・・33.20

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　チキン南蛮　さばの煮付け　ポテトサラダ　キュウリの酢の物

夜・・・ご飯　あさりの味噌汁　たことわかめの酢味噌和え　牛のたたき

間・・・コーヒーゼリー

踏み台昇降・・・４０分

ウォーキング・・のため中止

筋トレ・・・・・腹筋２０回×３　側腹筋２０回×３　脚あげ（右・左）４８回×２
　　　　　　
へんせき（漢方薬）７５日目


なんで・・・と思うくらい体重が増えてます昨日から体に水分が溜まってるような感覚があり、ひざから下がむくんでるような感じがします。
生理前とゆうのがあるのかもしれないですが、それにしてもこの体重の増え方は尋常じゃないなあ～一日で６００～８００とか増えてますからね～。なんか唖然とします踏み台したら、いつものように汗はかくんですけどね～。つら～～～いです

さて今日は、職場の友達と夕食を食べ、その後映画を観に行って来ましたこどもがいる時には出来なかった贅沢
ご飯を食べながら、『なんか贅沢だね～仕事帰りにお店でご飯を食べて、それから映画なんてこどもがいる時には出来ない事よね～』と、子育てが終わった主婦の会話を楽しみました
それぞれのこども達は、それぞれの違った道を歩き始めました。親はいつまでもこどもに執着せず、親は親のこれからの道を歩けばいいんだ子育てが終わった親は、子育てとは別な楽しみを見つけましょう
今日楽しんだから、今週の残り木、金の二日間の仕事頑張るぞ

体重はなるようになるの精神で、あまり気にせずマイペースで行きたいと思います
それでは