1週間のご無沙汰です！

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
８/２４・・・・５２．７５
８/２５・・・・５３．００
８/２６・・・・５２．６０
８/２７・・・・５２・２０
８/２８・・・・５２．４５
８/２９・・・・５２．１０
今朝の体重・・５３．１５（ダイエット１０５日目）
　　　　　　　（－５．７５キロ）

朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　から揚げ　春雨サラダ　切干大根の煮付け　コロッケ
　　　　　　ペペロンチーノ　マカロニサラダ　キャベツ

夜・・・・・すき焼き（牛肉　白菜　えのき　糸こんにゃく　豆腐　）　卵

間・・・・・菓子パン1/2　コーラ


踏み台昇降・・・３０分×２

ウォーキング・・４０分

筋トレ・・・・・チューブトレーニング（胸）２０回×２　（腕）２０回×２

へんせき（漢方薬）１００日目


１週間のご無沙汰でしたやっぱりこどもが帰って来るとペースが乱れますね～　外食はするし、運動は中途半端だし、それでもさほど大きな増加にはなってないです
昨日の朝は５２．１０キロと、やったやった元に戻ったじゃあ～んと思ったら今朝は５３．１５キロ
それもそのはず、昨日は主人とお隣大分県別府市へ～～～。地獄めぐり８箇所へお昼に着くなりまずは腹ごしらえ。回転寿司へGOお腹も満たされまずは６箇所めぐりへ～。たりが降ったりの不安定な天気。とても蒸し暑く、歩いてまわると汗が大量に・・・・・。そうなるとジュースにプリン・・・食べたり飲んだり最後の２箇所では、イタリアンジェラードアイスおまけに疲れて夜も外食お腹満腹状態で、運動もせずにダウンとゆうことで、１日で１．０５キロ太ったわけです。当たり前やん
反省していますだから今日からまた頑張ります『今日からまた頑張ります』って、前にも書いたような・・・
それでは　これで