中国茶

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・52.15キロ（ダイエット87日目）
　　　　　　　（－6.65キロ）
今朝の体脂肪・32.50

朝・・・バナナ２本


昼・・・・ご飯　から揚げ　もやしのナムル　コロッケ　
　　　　　　　　ナポリタンスパ　マカロニサラダ　こんにゃくのきんぴら
　　　　　　　　ゴーフレット（お菓子１枚）


夜・・・・あんかけ焼きそば（豚肉　えび　いか　あさり　人参　白菜　たまねぎ）きゅうりのぬか漬け
　　　　

間・・・菓子パン1/2　　アイスコーヒー


踏み台昇降・・・４０分

ウォーキング・・５０分

筋トレ・・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　
　　　　　　　　かかとあげ４０回×２　チューブトレーニング（腕右・左）２０回×１
　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×２

へんせき（漢方薬）８２日目


雨が降ったり止んだりの、不安定な天気が終わったと喜んでいたら、今度はサウナのような暑さにウンザリです。
しかし人間はないものねだりだな～とつくづく思います。が続けば早く晴れないかな～と思い、晴れたら晴れたで、今度は暑いとぼやき、ホントに贅沢な動物だ～愛犬ロックなんか、暑くても寒くても文句一つ言わず、暑ければ日陰、寒ければクルッっとまあるくなって寒さをしのいでいるとゆうのに。暑い寒いとブツブツ言ってる自分はまだまだだな～ちょっと反省

さてダイエットを始めた頃から日本茶をやめて、ずっとウーロン茶を飲んで来ました。脂っこい物を食べた時ウーロン茶を飲むと、口の中がスッキリします。そして昨日からプーアル茶に変更しました。理由は簡単でウーロン茶のパックが無くなったので、今度はプーアル茶にしただけです。
中国茶には、脂肪の吸収を抑制したり、脂肪の燃焼を促す効果があり、プーアル茶は利尿作用や新陳代謝を活発にする効果に優れ、血液中の脂肪酸を減らすとされていて、ウーロン茶ポリフェノールは、茶葉に含まれているポリフェノールの中でも、中性脂肪の分解、老廃物排出機能に優れているといわれています。ダイエットに直に繋がるかとゆうと、それははっきりしないらしいのですが、体にとって良い成分が含まれているのは確かだそうですよ私は中国茶を飲むと、なんとなく体がスッキリするような気がするので、５月からずっと続けています。『信じる者は救われる』ってのは、全然意味が違うか

昨日の体重より３５０グラムも減って今朝の体重５２．１５キロすごい
この調子でいくと、明日の朝はなんと５１キロ台に突入するかもしれないしかし経験上『そうは問屋がおろさない』って感じかな明日の朝を楽しみに寝ようっと
それではこれで