きゃっほ～～～～～

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・52.55キロ（ダイエット94日目）
　　　　　　　（－6.25キロ）
今朝の体脂肪・・32.80

朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ピザトースト１枚　えびピラフ少々

夜・・・・・ご飯　すき焼きもどき　きゅうりとシーチキンの酢の物　のり

間・・・・・シュークリーム　ダイエットコーラ　アイス


踏み台昇降・・・・・３０分×２

ウォーキング・・・・５５分

筋トレ・・・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　
　　　　　　　　　チューブトレーニング（腕右・左）２０回×１
　　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×３

へんせき（漢方薬）８９日目


きゃっほ～昨日５４．２０だったのに、１日で５２キロ台に戻ってるとにかく嬉しい
今日はウォーキングのコースを変えてみました。結構歩いたな～と思ったら５５分。いつもより、５分長いだけ。
我が家に帰り着いてふっと後ろを向くと、愛犬ロックがかなり疲れたようで、門から入ってくる姿が力なく見え、私の笑いを誘いましたやっぱりこれだけの毛皮を着てれば、かなり暑いんだろうな～主人が飲み水を変えてあげたので、その中に氷を入れてあげると、おいしそうに飲んでました。その姿を見て冷たい水がおいしいってゆう感覚が犬にもあるのかな～っと、ちょっと疑問に思った私でした。

毎日のウォーキングのおかげで、娘も帰省太りせずにすんでいるようです。毎日毎日友達と出かけ、お昼とか外食してるわりに体重が増えないのは、やっぱりウォーキング効果だろうな～。
私は娘が帰るまでに、５２キロの壁を破りたいものです
それではこれで