お～～～順調

開始体重・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・52.50キロ（ダイエット86日目）
　　　　　　　（－6.30キロ）
今朝の体脂肪・32.10

朝・・・バナナ２本

昼・・・ご飯　白身魚フライ　大根とキュウリの酢の物　ひじき　
　　　　コロッケ　スパサラ　炒り卵　キャベツ

夜・・・ご飯　えびの天ぷら　串かつ　ポテトコロッケ　キャベツ
　　　　（以前作りおきして冷凍庫に保存してた物を全部揚げました）節約節約
　　　　ハスと油揚げの味噌汁

間・・・菓子パン2/3 　アイスコーヒー


踏み台昇降・・・４０分×１　３０分×１

ウォーキング・・５０分

筋トレ・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　
　　　　　　　　チューブトレーニング（腕右・左）２０回×１
　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×２



へんせき（漢方薬）８１日目

今朝の体重・・・。思わずニンマリするな～～～
昨日５２キロ台に再突入したばっかりなのに、今朝が５２．５０キロだなんてこれが、ニンマリしないでどうしますかって
なかなか順調でいいぞ　体脂肪も少しずつ減って来てるし、体重が落ちる時期に入ったのか落ちる時期に落としておかなきゃ、この前みたいに『なんで』って言うくらい、体重増加の時期がまた来るからね
女性の体は複雑それを考えると、男性の方が痩せ易いのかもね
それではまた