なかなか～

開始体重・・・・・58.80キロ（5/17日）
今朝の体重・・・・52.35キロ（ダイエット95日目）
　　　　　　　　　（－6.45キロ）
今朝の体脂肪・・・32.90


朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・インスタントラーメン

夜・・・・・ちらし寿司　あさりの味噌汁

間・・・・・シュークリーム　生どらやき


踏み台昇降・・・なし

ウォーキング・・５０分

筋トレ・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　
　　　　　　　　　チューブトレーニング（腕右・左）２０回×１
　　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×３

へんせき（漢方薬）９０日目


なかなか５２キロの壁は厚い
へんせきのお友達に、『６キロ痩せた』と報告した時、『これからが大変よ痩せるのが難しくなるよ～』と言ってたけど、本当にそうなんだな～踏み台とウォーキングと筋トレ以外に何をやればいいんだろうもっと時間を長くするとか・・・。なかなか厳しい～～～～～～ちょっとこれからの対策を考えなくちゃ
それではこれで