３日ぶり

開始体重・・・・・58.80キロ（5/17日）
８月２１日・・・・52.20キロ（ダイエット96日目）
８月２２日・・・・52.85キロ（ダイエット97日目）
今朝の体重・・・・52.50キロ（ダイエット98日目）



朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　キャベツ　チキン南蛮　わかめと玉ねぎの酢の物
　　　　　　ひじき　コロッケ　ミートスパ　マカロニサラダ

夜・・・・・いかめし　ソーメンの吸い物


間・・・・・クッキー１枚　菓子パン1/2　アイスココア



踏み台昇降・・・なし

ウォーキング・・５０分

筋トレ・・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　
　　　　　　　　　チューブトレーニング（腕右・左）２０回×１
　　　　　　　　　チューブトレーニング（胸）２０回×３

へんせき（漢方薬）９３日目


３日ぶりの更新です５日間の夏休みが終わり、今日から出勤
なんか休みボケになりそうだな～と思っていたら、ボケる暇が無いくらい忙しかった

体重的には全然変わり映えがなく、ちょっと中だるみ的な感じですね～～～～～
５２キロ台をウロウロとしていて、今一、もう一つやる気が出ない・・・。
こうゆう事じゃいかんいかん
あ～～～気持ちを切り替えていかなくちゃがんばろうっと
それでは