夏みたい！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・・５４．９０キロ(ダイエット２８２日目）
　　　　　　　　　　(マイナス３．９０キロ）
今朝の体脂肪・・・・３５．３０




朝・・・・・パン１/２　を買うのを忘れていました

昼・・・・・ご飯　ひじき　わかめとタマネギの酢の物　チキンカツ　コロッケ　マカロニサラダ　キャベツ

夜・・・・・ペンネのトマトソースかけ主人作

間・・・・・ジャイアントコーンアイス




ウオーキング・・・本日ものため中止

踏み台昇降・・・・４０分

トレーニング・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　ダンベル（胸筋）３０回
　　　　　　　　　ダンベル（二の腕）左右２０回　（上腕）３０回×４
　　　　　　　　　足上げ３２回×６


昨日ウオーキングしなかったんですが、体重はわずかながら減っていました２１日まで頑張ります
しかし今日もすんごい暑かったですね～今の時期異常な暑さですまるで夏のような蒸し暑さなんか地球はおかしくなっていますね大丈夫なんでしょうか
銀行での衣替えが06/01からだったんですが、あまりの暑さの為早まるとゆうことです。ほんとに早めてほしい

昨日の続きですが、鳩のひなを見ました
脚立を使ってがっつりがんみふわふわの毛のひなが２羽産まれていましたよ。親鳩が、まっすぐ前を見てる風で、おまえ達が見てるのはしっかり視界に入ってわかってるぞ～的な鋭い目をして警戒しているようでした。ただ見てるだけ～～～～～だから許して今が降っていて、明日はかなり強いが降るようですが、大丈夫かな～・・・。心配です。

それでは今日はこれで