減ってきています。

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・・５４．５５キロ(ダイエット２８７日目）
　　　　　　　　　　(－４．２５キロ）
今朝の体脂肪・・・・３６．１０


朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・キムチ雑炊　昨日のキムチ鍋で作りました

夜・・・・・焼肉　アイス

間・・・・・シュークリーム１個




ウォーキング・・・・・４０分

踏み台昇降・・・・・・３５分

トレーニング・・・・・柔軟体操　ダンベル（胸筋）３０回×３　（上腕）左右
　　　　　　　　　　　２０回×４　（二の腕）左右３０回×２
　　　　　　　　　　　足上げ３２回×６
　　　　　　　　　　　腹筋３０回×３　側腹筋（左右）３０回×３







今朝の体重、１５０グラム減少しずつ減ってきています今日の夜は、主人の母の誕生日で焼肉を食べに行きますが、食べ過ぎないようにしたいと思います

今、帰って来ました焼肉おいしかった～でも、腹８分に止めておきましたもう少し食べたかったけど、仕方ない
主人の母は今日で７６歳になりましたが、全然そんな歳に見えないくらい若いですおかげさまで元気も良く、一人暮らしですがお友達や姉妹であちこちと飛び回り忙しそうです元気が一番ですね

明日から待望の夏服ですが、去年より体重が増えているので大丈夫かな～・・・今から着てみようっと

それでは今日はこれで