腰痛(T_T)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・681日目
（49.6㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・・・－9.5㎏

漢方茶・・・・・・・・400日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・ピザトースト（食パン　ピーマン赤・緑　レッドオニオン　玉子　スライスチーズ）
　　　　　ダイエットコーラ
　　　　　ミニトマト



卵2個のスクランブルエッグにチーズを混ぜて、野菜をたっぷり乗せたら、結構なボリュームになってしまいました



夜・・・・・味噌汁（キャベツ　しめじ）
　　　　　日向夏
　　　　　鶏手羽の煮物（鶏手羽先　大根　ゆで卵　昆布）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　みたらし団子　1/2本




少し良くなっていた腰が、また痛くなって来ました
寝てても座ってても痛いし、坐骨神経痛も出て足までだるく、体の置き場がありません。
体の左半分がいけません
昨日孫ちゃんのお守りを半日したので、〚バアバ、抱っこして～〛と言われると、ついつい抱っこをしてしまい、それが腰に来たようです
ちょっとテニスボールでマッサージしてみます