の～んびり。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・692日目
（48.8㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・・－10.3㎏

漢方茶・・・・・・・・411日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ベーコン
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・エビチリ
　　　　　煮物（豚小間肉　大根　ねぎ）
　　　　　マカロニサラダ（マカロニ　ゆで卵　玉ねぎ　きゅうり　人参　ロースハム）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　あんドーナツ




今日は有休を取って、家での～んびりしてました(*´▽｀*)
ぼ～～～っとする時間は、人間にとって大事だそうです。
特にパソコンとか、スマホを触る今の時代、ぼ～っとする時間に、脳が情報を整理するそうですよ～(^O^)
時々、ぼ～～～っとしましょうね(≧▽≦)