今週の柔術

亀の状態からサイドにつかれた時の対処法。

それにしても夏バテです。
ウォーミングアップで腕立て伏せや反復横跳び等を40秒×2セットやったのですが、ぐったりです
最近深酒することが多々あるので、気を付けなければ