今朝のデザート

飲み薬があと3日分、クリニックに行かなくては・・・。
2ヵ月に１回、練馬区のクリニックへ通院しています。
中学の同級生だった院長は引退し、息子さんと交代しています。
２年前の通院時に「心臓発作」で救急搬送となりました。
あれから２年が過ぎました。
いつも感謝しながら、クリニックへ通っています。

毎朝果物を食べるようにしています。
今日は私が干した「自家製」です。

干し柿
粉が吹き、見るからに美味しそうでしょ
ビタミンＣは干すことによって壊れてしまっています。

干し柿は平均すると1個あたりのカロリーは、100kcalほどあるとのことです。
高カロリーですね。
でも、栄養成分は炭水化物、ミネラル、食物繊維、βカロチン、タンニンが含まれています。
１個づつ、大切に食べています。



新型コロナウイルス肺炎が拡大しています。
私の家のマスクを調べてみました。
　　　　　　　
使い捨てのマスク
１箱と使いかけが２０枚ほどありました。
去年春の残りです。
私は花粉症なので常備しています。
これで足りるかしら？・・・二人分あるかしら？

外出には絶対必要なものはマスクと手袋です。
手袋をして、あちこちさわらないようにしています。
電車やバスの手すりやつり革、危険ですね。
家に帰ったら、手袋をはずして手洗い、そしてマスクを外して、うがいです。
空気感染はしないので、少し安心しています。