＜2020.02.08＞
２か月前から５０肩？になって、今自己治療中である。
８０歳を過ぎているので、５０肩とは言わないかもしれないが、症状としては、右側の腕を上に上げたり、横に広げたり、後ろに回したりしたときに、痛みが走って思うように動かせない状況となっていた。
特に困ったのは、車の運転席に座って『シートベルト』を締める時、右腕を後ろ上に回す時に痛みが走り不自由さを味わっていたわけである。
こうした中、『ふと』「病院では、温熱療法をやっているなー」と思いつき、「そうか風呂で温めながら少しづつ動かしてみたらどうだろうか････」となって、入浴時に肩回しを励行して徐々にではあるが、痛みも和らいで、動かせるようになってきた。
具体的には、浴槽に浸かりながら右腕（肩）をゆっくりと、「いちいー」「にーい」と、肩甲骨を中心に前に１５回くらい、そして次は後ろに１５回、ゆっくりと回す動作を繰り返して行っている。
最後には、右腕を背中に回して左側の脇腹近くまで、これまた１５回くらいゆっくりと回す。
この３つの操作をこの１か月余り続けているところであるが、前にも書いたようにだいぶ動かすのが楽になってきた感じである。
まだまだ、完全ではないが、入浴中の３つの動作を辛抱強く続けることで、まだまだ良くなっていくのではないかと期待しているところである。
＜以下の写真は所用で長崎に行った折に撮影したものです＞
＜長崎ランタンまつり････浜の街アーケードの飾り＞
＜長崎ランタンまつり････観光通りの飾り＞
＜長崎ランタンまつり････眼鏡橋付近＞
