先週の水曜ごろから、のどが痛み出し代々木のＴ医院へ。
扁桃腺がかなり腫れているとのこと。
薬をもらうがなかなか良くならず、
木曜日は１９時から公園のセミナーにでて帰宅。
帰宅後、咳も出始めたので早めの就寝。
セミナー会場の空気が良くなかったのか、明け方から、咳が止まらなくなり、喉も胸も痛くなる。
この日は、会社に行っても仕事にならないと判断し、さすがに休みを取った。
そして、週末、家でのんびりしていたが、運動できる状態まで戻らず。
週末、トレーニングゼロ。
11/27は礫川ハーフマラソンで１時間45分を目指していたが、これだととても無理そうだ。
今年は、ふくらはぎの肉離れが長引いたり、
少しよくなってきたと思えば風邪と、なかなかいいコンディションでレースに臨めないなー。