オープンウォータースイム5KM＆２5KMJOG

(写真は、先日の筥崎宮)
本日は、
早朝ＪＯＧ２０ＫＭのあと、
]
愛宕浜でオープンウォータースイム５ＫＭ

泳ぎだしは、
べたなぎ。

防波堤の外では、
程よい波で
気持ちよくＯＷＳ

３ＫＭ泳いだところで、
沖合泳ぐジョウジさん発見。

ジョウジさん追いかけて
追いつき、
結局ＯＷＳ５ＫＭ泳ぐことに。
帰りは、
高波でて
いいあれ波対策に。

２週間ぶりのスイムトレ
もうちょっと、
泳ぎこまねば。

夕方ＪＯＧ５ＫＭ