赤兎馬 定期練習会のお知らせ

トライアスロンチーム赤兎馬　定期練習会のお知らせ


★ラン
毎週火曜　20時～22時　
　　　大濠公園有料駐車場前

★スイム&バイク&ラン
毎週第3日曜日
糸島市役所　保健福祉センターふれあい前集合
夏期は、基本的にオープンウォータースイム
　次回は、7/20　コブ島ツアー
　　　　　野北海水浴場　9時集合
　　　　　時間のある方は、
　　　　　バイク&ラン予定

※チームメイト以外、
どなたでも参加OKです。


本日のトレーニングは、
早朝バイク２０ＫＭ
ブリックラン４ＫＭ
スイム１０００Ｍ

虹トラは、DNSで。

今年唯一エントリーの
虹トラは、
ＤＮＳで
今シーズンの
トラシーズン終了?

虹トラ
スイム中止で
デュアスロンに。

参加された皆さん、
おつかれさまでした。

次のレースは、
佐世保バーガー食べるついで参加の
九十九島オープンウォータースイム大会。

今年も、
長い距離泳ぐトレーニングできていないので、
８００Ｍのみ。
最近、
スイムは、
呼吸苦しく、
ＤＡＳＨできず。
今年は、
のんびりスイムが精一杯！

昨日のトレーニングは、
早朝ラン１０ＫＭ　キロ５分
夕方ラン５ＫＭ

今朝は、
早朝バイク２０ＫＭ
早朝ラン４ＫＭ