糸島サイクリング＆ラン

トライアスロンフェスタまで、
３週間しかなく、
本日は、早起きしてサイクリング＆ラン

明るくなるまで、
マリナタウン周回して糸島へ。

バイクトレというほどには、
スピード出せずサイクリング状態。
芥屋まで往復７０ＫＭ

サイクリング終え、
ラン２０ＫＭ　こちらもスピード出せず。

糸島、
絶好の天候で、
トレ日和。

いたるところで、
彼岸花・コスモスも。

午前中のトレ
スピード不足で、
夕方、
ラン友と
スピードラントレ１５ＫＭ
キロ4分半
相変わらず、
人に助けてもらうトレ。