本日は、
ふらっと予定にない
能古島ラン決行。
2周回程度のつもりも、
結局4周回 30ＫＭ走ることに。
のんびり、
ゆっくりのＬＳＤといえども、
アップダウン有で
ラスト周回は、
ヘロヘロ。
珍しく、
ほとんど
すれ違うランナーなし。
やはり、
日頃と違う景色、
モチベーションも
ちょっとだけアップ。
一昨日、
２０ＫＭ
昨日、
１０ＫＭ
今週は、
ちょっとだけ
距離稼いでいる。
スピードは、
相変わらず。
来週の、
フェスタは、
気合い入れないと。
来週、
気休めのスピードトレを！
本日のトレのご褒美は、
「雑魚」で雑魚定食＆ビール！
残念ながら、
恒例の海鮮丼は、
売り切れ😢