「みますや」 夜の部

今回の東京出張中は、
毎晩飲んでばかり。
一昨日は、
きのおけない仲間と
東京最古の居酒屋でのんびり。





















本日のトレーニングは、
休息日。

早朝皇居ラン

東京滞在最終日早朝は、
皇居ラン２周回　１０ＫＭ

早朝ということもあり、
ランナー少なく、
快適ラントレ。

皇居近辺の木々も
すこしばかり
紅葉。

東京滞在３日間の
走行距離
５５ＫＭ

走りこんだ割には、
毎晩打ち上げで
ウエイト増加😢