本日は、
1週間ぶりラントレ。
桜井神社スタート～二見ヶ浦～伊牟田～野北～彦山～桜井神社
天気いいものの風強く、
おまけに連日の酒席で
ウエイトオーバー・NO RUNで
呼吸きつく
キロ7分で精一杯。
このままでは、
来週の
鹿島・祐徳は、
黄信号。
ファームハウスで
チームみつい遭遇。
相変わらず、
しっかりトレ。
先日の
延岡の自分の走り。
頭つかったつもりで
本当は、使わず(笑)
たしかに。
変数考慮せず。
キロ5分設定は、甘かった。
5KM 10KM 15KM 20KM 中間点
24:52 49:33 1:14:29 1:40:00 1:45:59 (今年)
23:06 46:18 1:09:56 1:33:45 1:38:55 (昨年)
昨年の、青太中間点１:31:15
ともに3レースすべて撃沈!
果たして
フルちゃんと走るには、
どのくらいのペースで
走るのがいいのか。