今回のいぶすき菜の花マラソンは、単独行。
途中、鳥栖で1時間ばかり仕事して、指宿入り。
池田湖の菜の花がお出迎え
開聞岳は、ちょっとばかりかすんでいた。
ランチは、いつものように小牧庵で小牧そばを
前日受付を済ませ、ヘルシーパークへ
途中、山川港で夕日に映える開聞岳を
ヘルシーパークの露天風呂に入り、
明日の作戦を検討。
レース前に、早起きして初乗りロードバイク実施
バイクトレのあと、レース
今回は、フアンラン 5時間完走予定
さて、結果は?
明日から、菜の花マラソン参加のため、指宿遠征。
今回は、
故障中のため、仮装なしでエイドにゆっくり立ち寄りながら
5時間程度かけてのフアンラン予定。
本日もトレーニングは、休息日。
本日は、お昼休みに
姪浜の住吉神社へ
年末そして、昨日の仕事始めと
ちょっとしたトラブルにみまわれ、
災難除にとお参り。
自分のせいでないトラブルだけに、
もう、神頼みしか・・・
けろあきさん同様、
河童のお面に今年の運勢向上をたよるしか・・・
本日のトレーニングは、
休息日。
11:28 from Keitai Web （Re: @Ryu2011_0125）
@Ryu2011_0125 寒いですね。福岡市内も、所により雪。本日より仕事！
by korinai6107 on Twitter
@Ryu2011_0125 寒いですね。福岡市内も、所により雪。本日より仕事！
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本日は、
録画していた箱根駅伝を再度チェック。
今年は、母校、往路・復路とも
シード圏内で安心してみることができたはずも、
毎年、ハラハラさせられるので、
途中、トレにでかけ、帰ってきてから
速報みて、母校の走り確認するしだい。
毎年のことながら、
筋書きの無いドラマの連続。
ひたすら、
母校のタスキを必死に渡そうとする姿には、感動!
中でも、中央大学の塩谷選手
彼の走りに、いっぺんにフアンになりました。
本日のトレーニングは、
コナミで初泳ぎ 1000M
トレサボって、
初心者並みのレベルに。
福岡市営地下鉄全線ランスタート時に
姪浜駅前の龍と兎の駅前モニュメントの由来が気になっていたが、
昨日のLSDの途中立ち寄った姪浜の興徳寺案内に
興徳寺「龍王うさぎ」の伝説由来発見!
宋からの帰国途中、海上で嵐に見舞われた
大応国師(興徳寺を開山)の乗る船を、
宋で国師に助けられたうさぎが龍となり、守ったという。
姪浜駅のモニュメントは、この伝説にもとづくという。
興徳寺境内は、国道沿いにある寺とは思えないほど、
静かで禅の気がただよっているよう。
今では珍しい博多塀も見ることができる。
境内の裏手には、
珍しい墓所も。
姪浜駅前の龍と兎のモニュメントの由来は判明。
後に残るは、龍神宮の由来だ・・・
本日のトレーニングは、
早朝JOG7KM 夕方インターバル1KM×3 (4:30)
スピード出すと、踵痛は、激痛に。
キロ7分程度のJOGが精一杯か?
09:38 from Keitai Web （Re: @maitake614）
@maitake614 5個食べたのて、消費しに飯盛山までランだん！
11:02 from Twitpic
飯盛神社到着 参拝客多い！ http://t.co/KoSJisw4
by korinai6107 on Twitter
@maitake614 5個食べたのて、消費しに飯盛山までランだん！
11:02 from Twitpic
飯盛神社到着 参拝客多い！ http://t.co/KoSJisw4
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本日は、
愛宕浜～飯盛神社往復20KMのLSD実施。
走り出して、
すぐに踵痛。
この痛みとは、当分お付き合いのようだ。
ラントレ2～3ヶ月休めば、回復すると思うが、
同時に筋力低下は避けたいので、
踵痛とほとほどに折り合いつけながら、
トレ継続することとしよう。