懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！
ラントレあと、
バイクトレ。
途中、
ラントレ中の
けろあきさん遭遇！
お互い、
フェスタ前の
悪あがき(^_^)
室見川河畔公園経由で
まずは、内野まで。
内野から
板谷へ。
途中、
彼岸花見物。
これから、見頃！
板谷峠越えるのは、
1年振り！
トレ不足の
体には
あまりにも
辛い坂道(>_
山登りコース選択したこと
後悔しながら、
懲りずに
小笠木峠越え
日向峠越え
どうにか、
向かい風に
苦しめられながら
帰還！
バイクトレのあと、
気休めに
中央市民プールで
ちょっとだけ
クールダウンスイム。
ご褒美に
ひさしぶりに
小戸の
井手チャンポン
いただきました！
本日も
早起きしてラントレ。
愛宕浜～福浜往復10ＫＭ
タイムトライアル実施。
40分30秒
ラストは、
完全失速気味。
日替わりの調子(>_<)
百道浜にはサンドアート出現！
室見川河畔にも彼岸花！
トライアスロンフェスタまで、
３週間しかなく、
本日は、早起きしてサイクリング＆ラン
明るくなるまで、
マリナタウン周回して糸島へ。
バイクトレというほどには、
スピード出せずサイクリング状態。
芥屋まで往復７０ＫＭ
サイクリング終え、
ラン２０ＫＭ こちらもスピード出せず。
糸島、
絶好の天候で、
トレ日和。
いたるところで、
彼岸花・コスモスも。
午前中のトレ
スピード不足で、
夕方、
ラン友と
スピードラントレ１５ＫＭ
キロ4分半
相変わらず、
人に助けてもらうトレ。
9月21日（日曜日）
８時３０分
野北海水浴場集合
ＯＷＳ・バイク・ラン
３種目トレやります。
１種目だけでもどうぞ！
途中離脱ＯＫ！
只今、９名参加予定。
本日は、
休日で、糸島へ。
野北から芥屋往復
のんびりＪＯＧ１５ＫＭ
戻ってきた
夏の陽気。
ランコース沿いの
海青く、透き通っていて、
ＯＷＳしたいところ、我慢！
走るコース変えると、
なぜだか、
走れる。
この頃、
極端に
走れなくなるのは、
疲労というよりは、
やはり、
モチベーションの問題なのか？
本日も
早起きして
デュアスロントレ。
マリナタウン周回バイク
20ＫＭのあと
ブリックラン15ＫＭ
西南大学の
キャンパスで
オリーブ発見。
なんか、
新鮮な
遭遇！
フェスタには、
当然、
トレーニング不足で
来年の
トラシーズンに
間に合えば
いいかなあと言う感じ！
本日は、
早起きして
ひさしぶりにバイクトレ。
マリナタウン周回20ＫＭ
ひさしぶりバイクで
お尻・肩・腰が痛くなる
なんとも情けない状況。
バイクトレのあと
愛宕浜海浜公園ブリックラン10ＫＭ
本日トレの
ご褒美は、
西新の暖暮で
ラーメン・高菜飯。
ランチのあと、
ふらっと
運動会見物
なかなか、
面白い企画競技に
笑い
若さと
そのエネルギー
羨ましく
思いった一日！
本日のトレーニングは、
仕事帰り、
西市民プールで
軽くスイム１５００Ｍ
夕方ＪＯＧは、
インターバル５００Ｍ×３含め
愛宕浜海浜公園４ＫＭ
久しぶりに眺める
愛宕浜の夕日。
今年の夏は、
めっきり
お目にかかれず。
先週末土曜日は、
愛宕浜～福浜往復ラン１０ＫＭ
日曜日は、
久しぶりに
室見川河畔公園経由して、飯盛山へ。
さすがに地獄坂、
汗だくになってどうにか登頂！
帰りに、
今宿経由して帰還。
今宿青木の田圃には、
彼岸花も咲き出して、
もうすっかり秋景色。
結局、
20キロ走予定が
40キロ走に。
先週のトレーニング
８／２５ 休息日
８／２６ 休息日
８／２７ ラン８ＫＭ
８／２８ ラン８ＫＭ スイム２ＫＭ
８／２９ 休息日
