本日は、
東京のラン友さん自宅前スタートの
礫川マラソンコースを走りました。
総距離15ＫＭ
坂バカには、
魅了的な
コース！
本日より、
東京出張中で、
ランチは、
神田司町の
東京最古の居酒屋「みますや」で。
こちらのランチは、
いろいろな惣菜を
セルフでセレクトするシステム。
本日は、
焼き魚と豆腐を
セレクト。
メンチカツ、
豚カツ、
牡蠣フライも
美味しそうでした。
ティータイムは、
山の上ホテルで、
リンゴパイを。
昼間カロリー
取りすぎで、
夜は、
いつものように
東京の
ラン友さんと
江戸遊で
待ち合わせして
皇居ランへ。
本日は、
3周回
いつものように
爆笑おしゃべりランで
総距離20ＫＭ。
ラントレあとは、
神田司町の
上海台所で
プチ打ち上げでした。
都市型マラソンに
すっかり飽きて、
ローカルな大会の良さに
最近は、・・・。
久しぶりに
走るかなあ?
期日
平成２７年1月２５日（日） ※少雨決行
会場
べんがら村周辺
種目
1.ファミリー１.５ｋｍ
（５歳以上～小学３年生以下と保護者）
2.小学生男子・女子２ｋｍ
（小学４年生以上）
3.中学生男子・女子２ｋｍ
4.一般男子・女子４.５ｋｍ
5.マスターズ男子・女子４.５ｋｍ
（50歳以上）
6.一般男子・女子１０ｋｍ
※一般は中学生以上
日程
８：３０ 受付（～９：２０）
９：３０ 開会式
１０：００ ファミリー１.５ｋｍスタート
１０：２０ 小・中学生２ｋｍスタート
１０：４０ 一般１０ｋｍスタート
１０：５０ 一般・マスターズ４.５ｋｍスタート
※申込状況や当日の進行状況により変更あり。
参加料
一般・マスターズ １，０００円
ファミリー（３名まで） １，０００円
小・中学生 ５００円
参加賞
八女市特産品など
※参加者全員に軽食を準備
申込方法
払込取扱兼参加申込書により、
郵便局で参加料を添えて申込み、
または直接事務局へ持参。
申込締切
平成２６年１２月２１日（日）
郵便振込は締切当日振込分まで
駐車場
八女市総合体育館、八女市立南中学校、
福岡県南家畜市場
※べんがら村には駐車場しないこと。
問い合わせ・申し込み先
〒834-0023 福岡県八女市馬場４３４番地
（八女市総合体育館内）
「茶のくに・やめ」マラソン大会実行委員会事務局
（電話：０９４３－２４－１２３０）
(写真は、組長より)
本日は、
福岡マラソン伴走振り返り。
レース当日朝は、雨。
スタート前には、雨もあがりスタート。
Cブロックスタートで、スタート地点まで2分。
スタートから、
10ＫＭまでは、混雑してジグザグ走行。
パートナーは、初フル。
知的障害者のため、自分でペース設定できず、
どうしても設定ペース以上で
走ろうとするので、終始
ペースダウン指示。
ペースダウン指示にもかかわず、
前半は、キロ5分ペース。
折り返しあと、オデさんに
追いつくも、25ＫＭあたりから、
少しずつペースダウン。
オデさんにまた、追いつかれては、
フィニッシュまで、追いつけず。
途中、
福岡の多くのラン友とエール交換・ハイタッチ
30ＫＭからは、キロ5分半
35ＫＭからは、キロ5分台ぎりぎりで。
ラスト3ＫＭは、
マラソンの洗礼に苦しむ
パートナーを
強引に引っ張って
目標のサブ4達成！
リザルトは、3時間50分でフィニッシュ！
前半・後半
全くのイーブンペース！
ゴールあとは、
パートナー
多少低体温の症状。
着替え終えて、
回復。
全力の頑張りには、
感動！
自分もこのくらい
頑張って走らねばと
考えさせられた大会でした。
途中、けろあきさん、
組長はじめ赤兎馬チームメイト
会社関係者の皆さん応援ありがとうございました。
レース途中のエイドは、
ほぼ制覇！
チョコマシュマロ、チロリアン、ひよこ、牧のうどん、みかん
いただきました。
唯一鈴懸のどら焼きは、
サブ4達成追い込みでスルー(泣)
沿道の応援、
天神、よかとぴあ通り、小戸交差点、
今宿駅前、横浜、九大折り返し、唐泊、
二見が浦、フィニッシュゾーン
大応援でした！
一番感動した応援は、
今津湾内の
ヨット、カヤックからの応援
とても、印象的でした！
ゴールあとは、
パートナーと
約束の博多ラーメン、高菜飯、餃子セットを
大砲ラーメンでいただきました。
夜は、
ご褒美第２段
焼き肉！
しっかり、
消費したカロリー
取り戻し(笑)
福岡マラソン伴走ミッション
無事完了!
伴走パートナー
初フルチャレンジ
目標のサブ４達成!
ラストは、
マラソンの
洗礼受けましたが、
どうにか
頑張ってくれて、
３時間５０分でフィニッシュしてくれました。
伴走の詳細は、後日。
明日は、
いよいよ福岡マラソン！
今回は、
知的障害者ランナーさんの
初フル伴走！
目標は、
初フル サブ4！
本日は、
早朝ラン5ＫＭのあと
ランナー受付へ。
そして、
マラソン前夜祭のために
糸島へ買い出し！
鯛、スズキ、アラカブ、牡蠣
糸島牛、糸島豚、糸島地野菜調達！
しっかり食べて
しっかり飲んで・・・
福岡マラソンに
向けて
先日よりカーボローディング開始。
言い訳できて、
豚骨ラーメン、
チャーハンと
セーブしていたものも解禁(笑)
本日は、
餅も。
昨日は、
飲酒まで、
解禁。
中華食べ過ぎ。
やはり、
レース前の
お付き合い回避は、
難しい。
昨日は、
早朝ラン5ＫＭ
本日は、
休息日。
福岡マラソン伴走のウェアは、
パートナーと
同じニューウェアで。
今週は、
レースに向けて
のんびり
疲労抜き中で
昨日、
本日と
トレーニングは、
休息日。
今日は、
名古屋シテイマラソン抽選発表。
愛宕神社祈願むなしく、
またしても、
落選！
いよいよ、
レース難民に。
このマラソンブーム
どうにか、
ならんかなあ。
本日のトレーニングは、
休息日。
３連休の2日間は、
大学の後輩のフィギュアスケート応援。
二人は、
東日本アイスダンス・西日本アイスダンスにエントリー。
共に、優勝！
応援した甲斐あり。
初めて
生で見るフィギュアスケート。
スケーティングの華麗さ・スピード
想像していたよりも、
すごすぎてびっくり！
ちょっとばかり、
にわかフィギュアファンに。
今度は、
全日本選手権、
頑張れ！
昨日のトレーニングは、
早朝ラン１０ＫＭ
キロ4分半