水上練習(R1.5.12)

8時30分集合で鏡川水上練習を行いました。中学部は、クロダイ、カニ、サメ、タコが参加。小学部は、エビ、アユ、マンタ、クジラが参加。

アップ走1.1km、準備体操後、水上へ。

クジラはこの日から、ミニカヤックに挑戦！

小学部は、天神橋までアップ漕1往復。その後、天神橋までのロング漕を3往復。

最後に200mT.Tを2本のメニューでした。

中学部は、潮江橋までのアップ漕を1往復。そして、インターバルトレーニングを3セット行いました。短期集中のメニューでした。しかし、中学部の練習は、全般的に追い込みが足りないように感じました。そのことは、終わりのミーティングでも話しました。与えられたメニューを全力で行うこと。

そして、ダウンも選手個人個人課題がそれぞれ違います。よって、ダウンに拘りを持って取り組めば、競技成績も伸びるでしょう。自分の世界に入ってダウンに取り組む。

火曜日からは、中学部が丸の内高校の練習に参加させてもらう形での、平常水上練習です。積極的に参加しましょう！挨拶を忘れず、行動も早くを心がけよう。

一無尽

たっすいがは、いかん