水上練習（R3.8.8)

小学部のマンタ、ウミヘビ、クジラ。中学部のスナメリ、アユ。高校部サメが参加し、14時30分から鏡川水上練習をしました。

アップ漕1.4kmをして、かわうそカップのマラソンに向けた練習として昨日に引き続き小学部は、1.4km×3往復。中・高校部は2.2km×2往復をやりました。

休憩後、3分漕×2本(ラスト30秒ダッシュ)。

最後に200mダッシュ×4本をしました。

それぞれが、ライバル視する選手と競い合いいい練習ができました。特に小学部にとっては、中学部、高校部の選手と練習することには意義があります。中学生に負けて当たり前と考えて練習するよりも、中学生に勝つことができれば、速くなれると感じ練習することで上達が望めます。

みんなよく頑張りました

明日は、台風で練習はできないかも知れないですね。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R3.8.7)

14時30分から練習をしました。高校部からサメ。中学部からアユ、スナメリ。小学部は、マンタ、クジラが参加。

台風の影響からか、やや風が強かったです。

アップ1.4kmをして、ロング漕をしました。小学部は、1.4km×3往復。中・高校部は、2.2km漕×2往復。

次に2分漕×4本(ラスト30秒全力)。最後に30Ｐダッシュを5本しました。

みんな着実に速くなってきています。お互いライバル意識を高めて個の力を引き上げ、チーム全体のレベルをあげていきましょう！

一無尽

たっすいがは、いかん