8時30分から、鏡川水上練習を行いました。アップ走1.1.km、体操、艇庫内で入念にストレッチをして、水上へ。
アップ漕700mをして、250m×4本×3セットを6分まわしで。セットレストは、5分。
ダウン漕をして11時に午前練習を終了。
午後練習まで一度自宅で休憩をして、15時から再び水上練習。
午後は体操、ストレッチを入念にして水上へ。
水上メニューは、アップ漕1.4km。500mT.T×6本。レストは、1分30秒。
小休止をはさみ、40Ｐダッシュ×6本。
暑さにも負けず全力で練習に取組みました。
一無尽
たっすいがは、いかん