こんばんは
ポテトサラダ
つみれ+油揚げ
身長159
昨日の体重 50.9✨
🍴今日の食事
家族を早朝に送るため早起きしました
雨でがっかり😞
夫の御弁当も作ったので4:20起き😓
朝ごはん
5:00
白米（七分づきお米）100g
おかず
家に戻って
7:00
コーヒー
アーモンド
チョコ86×3
洗濯・食器洗って
歩いて１分の美容院へ行ってカットしてきました
9:00に予約してありました
カット後美容院でコーヒー頂きました
お昼ごはん
ポテトサラダ
豚肉ソテー
つみれ煮物
お味噌汁+とろろ昆布
自家製ふすま食パン
チョコ86×3
アーモンド
夕ごはん
つみれ+油揚げ
野菜サラダ
クリームシチュー
舞茸炒め
ヨーグルトきなこエゴマ油
今日もご馳走様でした😌😌
公民館での新聞作りも中止になりました😞
