七分づきと雑穀好きだな～

こんばんは

身長159

昨日の体重51.1←すこーし下がった😌

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3

アーモンド

おやつ←暇だからつい😞

甘ーいチョコ

プルーン

お昼ごはん

雑穀ごはん　１１０g

お味噌汁

ウインナーキャベツ炒め

ミニトマト

きゅうりぬか漬け

ﾚﾝﾁﾝ卵焼き

チョコ86×3

3月のキャベツは硬いです

でも、毎日食べてます

春キャベツが待ち遠しいです😊

卵焼きは

卵・ラカント・塩を混ぜてレンジ90秒です

美味しいです😌

固くなるけどね😌

夕ごはん

牛乳

トマト

ジャガイモおかかバター味

豆乳ヨーグルト蜂蜜きなこ

豚肉しらたき煮

ツナ野菜炒め

アーモンド

きょうもご馳走様でした😊😊

午後からテレビつけっぱなしでテーブルに突っ伏してお昼寝

二時間も…

寒くって肩にバスタオル掛けて寝ました😌